HYROX Barcelona 2026: guía para tu primera carrera

HYROX vuelve a Barcelona del 11 al 15 de noviembre de 2026, en el recinto de Fira Gran Via (Av. Joan Carles I, 64, L'Hospitalet de Llobregat). Miles de atletas de todo el mundo compiten durante cinco días en un pabellón cubierto. Si es tu primera vez, aquí tienes lo esencial.

Datos clave

• Fechas: 11–15 de noviembre de 2026.
• Sede: Fira Gran Via, L'Hospitalet de Llobregat (área de Barcelona).
• Formato: 8 × (1 km de carrera + 1 estación funcional).
• Inscripciones: algunas categorías ya están agotadas. Consulta la web oficial de HYROX España para ver la disponibilidad y apuntarte a la lista de espera.

Cómo llegar

Fira Gran Via tiene buen acceso en transporte público (metro y FGC con parada junto al recinto). Si vas en coche, cuenta con que en días de gran evento el aparcamiento se llena pronto: llega con tiempo.

Las 8 estaciones, en orden

1. SkiErg 1.000 m
2. Sled Push 50 m
3. Sled Pull 50 m
4. Burpee Broad Jumps 80 m
5. Remo 1.000 m
6. Farmers Carry 200 m
7. Sandbag Lunges 100 m
8. Wall Balls 100 repeticiones

Consulta los pesos de tu categoría en nuestra tabla de pesos de HYROX.

Plan para las semanas que quedan

• 6–8 semanas antes: entrena las estaciones con el peso de tu categoría al menos una vez por semana. Las más fáciles de practicar en casa son las zancadas con saco, los wall balls y el farmers carry. Tienes todo el material en el kit para entrenar en casa.
• 3–4 semanas antes: haz simulaciones: 1 km de carrera + estación, varias veces seguidas. Estrena ya las zapatillas con las que vas a competir.
• Última semana: baja el volumen, duerme bien y prepara la bolsa con nuestra checklist del día de carrera.

Material recomendado para Barcelona

• Race Belt Compressport para el dorsal.
• Calcetines trueWOD antiampollas.
• Guantes ATERCEL si los vas a usar en el trineo.
• Electrolitos Science in Sport para los días de calor en el pabellón.

Ten en cuenta los plazos de envío: si pides material, hazlo con al menos dos semanas de margen para poder probarlo antes de la carrera.

Estación Ocho es una web independiente y no está afiliada a HYROX. Fechas y sede según la web oficial de HYROX España; consúltala antes de viajar.

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