Qué llevar a un HYROX: la checklist del día de carrera

Los nervios de la primera carrera hacen que siempre se olvide algo. Esta es la lista que usamos para preparar la bolsa la noche anterior.

Para competir (lo que llevarás puesto)

• Zapatillas probadas. Nunca estrenes zapatillas el día de la carrera: úsalas al menos en 3–4 entrenamientos. Busca una zapatilla que sirva para correr y que agarre bien al empujar el trineo. Ver Calzado.
• Calcetines técnicos que no hagan rozaduras, como los trueWOD antiampollas.
• Ropa técnica que no pese al sudar: camiseta o top de tejido sintético y pantalón corto o mallas con cintura firme.
• Porta dorsal. Un Race Belt de Compressport evita los imperdibles y que el dorsal se rompa.
• Guantes (opcional). Están permitidos en todas las estaciones; las calleras no. Si los usas, pruébalos antes en el trineo. Más en ¿Se pueden usar guantes en HYROX?
• Reloj GPS para controlar el ritmo en los tramos de carrera. Ver Relojes.

Importante: todo lo que lleves puesto tiene que ir contigo desde la salida hasta la meta; nadie puede pasártelo durante la carrera.

En la bolsa

• Bolsa amplia y resistente al agua, como la Under Armour Undeniable 5.0.
• DNI y confirmación de la inscripción.
• Botella de agua y electrolitos.
• Algo de comer que ya conozcas (plátano, barrita).
• Ropa seca y chanclas para después.
• Toalla pequeña.
• Candado si hay taquillas.

Para después

• Rodillo de espuma para soltar piernas en casa.
• Si te lo puedes permitir, una pistola de masaje ayuda mucho en los días siguientes.

La noche anterior

1. Prepara la bolsa con esta lista.
2. Pon el dorsal en el cinturón (si ya lo tienes).
3. Carga el reloj.
4. Cena algo que conozcas y acuéstate pronto.

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